Cvičení
Vedené lekce power jógy a spalovačky s posilováním
18:00 - 19:00 - Hala Romana Šebrleho
HIIT je cvičení s vysokou tepovou frekvencí, které se střídá v pravidelném intervalu s krátkým odpočinkem. Během cvičení HIIT spalujete tuky efektivněji než při déle trvajícím carido cvičení. Během HIIT cvičení se totiž dostáváte až k maximální tepové hranici. Po tomto cvičení spalujete tuky až 72 hodin.
Po HIIT cvičení následující série posilovacích cvičení, které zaměřujeme na celé tělo.
18:00 – 19:00 Hala Romana Šebrleho
Power jóga v sobě spojuje jógové ásany s posilovacími prvky. Během této hodiny příjemně posílíte své tělo a uvolníte svaly. Na konci každé lekce se provádí meditace.
18:30 - 19:30 - ZŠ Javornická
Těším se na Vás
